Defi en ligne

21 jours pour apaiser ta charge mentale

Tu es stressée ? Tes to do listes sont interminables? Dans ton lit le soir, tu repenses à tout ce que tu dois faire et penser à ? Et quand tu veux en parler ton conjoint te lance des « dis tout de suite que je ne fais rien »? Tu veux te sentir moins seule dans ton quotidien?

Paiment en ligne 39.- ( par twint possible sur demande par email info@lesaudacieuses.ch)

Je prends le départ le 27 mai

Juste merci pour ces 21 jours. ❤️ Ce défit a fait bouger un peu la « zone de confort » de certains membres de la famille mais tout ça en positif bien entendu et ça motive a continuer ☺️ Le programme était super complet : méditation, musique, quizz,… un programme qui motive et qui donne envie de voir ce que réserve le prochain jour! 😍

Delphine

Les échanges avec les autres membres du groupe et bien entendu les astuces, conseils d’Isaline! Et les meditations (que j ai décidé d’intégrer dans mes semaines).

Caroline

Merci🙏 quelle richesse de partager sans Tabous et de manière simple dur des sujets si caches 😍

Andréa

Merci de tout cœur pour ce magnifique challenge que tu as osé créer, je me réjouis de poursuivre ces échanges avec toi, pourquoi pas avec un coaching individuel et sinon soit sûre que tu me retrouveras prochainement dans un nouveau challenge

Elodie

J ai eu bcp de prises de consciences avec les listes des premiers jours…. Sur le a faire, a faire pour moi et 1 tâche qui se diviser en plusieurs ….

Anonyme

le quizz charge mentale, le listing de toutes les tâches avec les sous parties à noter etc.. et surtout me mettre Moi en priorité et non en dernier

Lucie

Merci pour ce défi. Cela a permis de dessiner un chemin que je vais continuer à suivre

Juliette

Pourquoi ce défi?

Il m’aura fallu 13 ans pour apprendre à jongler avec mes différents rôles de femme et tuer le mythe de la superwoman. J’ai traversé des étapes et il m’a paru évident ces dernières semaines de transmettre le chemin que j’ai parcouru, et de créer un espace bienveillant et sécurisant pour nous toutes autour de ce sujet.

Au fil de mes lectures sur le thème de la charge mentale, j’ai réalisé que les solutions amenées résidaient surtout dans le fait que c’était à la femme de « mieux » s’organiser et/ ou de moins contrôler. Je me souviens que ça m’avais mis dans un état de colère car encore une fois c’était à nous les femmes de prendre les choses en mains et de changer. J’avais donc envie de prendre les choses par un autre bout et d’apprendre aux femmes à se reconnecter à soi pour oser dire non. Et en même temps, quand on parle charge mental on ne peut nier l’organisation et la délégation d’ou l’implication de votre conjoint et le partage d’outils concrets dans ce défi.

Alors si tu as envie d’ apprendre à te placer en premier et te (re) trouver, prends ta place.

10 minutes par jour pour définir, prendre conscience, déconstruire et oser faire bouger les choses.

Mon histoire

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A quoi t’attendre

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Soutien

Tu auras accès à un groupe what’s app pour partager le défi mais aussi à un groupe « blabla » pour partager tes ressenti, te connecter à d’autres femmes qui vivent la même chose.

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